Aiy-yue-kwee’ Nee-kee-chue!
皆さんこんにちは、
亜希ダウニング（aki_downing）です！
カリフォルニア州のネイティブアメリカン”ユロック族”に嫁ぎ
先住民の土地でのびのび楽しく暮らしています！
アメリカ在住のみなさん！突然具合が悪くなったことはありませんか？アメリカはめったに医者にかかれないなんて聞くと、不安になる方も多いと思いますが、、、
大丈夫です！よく効く薬、すぐ手に入ります！薬局でも買えるけど英語話すのドキドキする、、という方はAmazonでも買えますよ！
今日は風邪の症状別に、よく効く薬をご紹介します。
＼最強サプリメントで風邪予防！／
- 在米セキュリティカウンセラー
- オンラインコミュニティ『LinkUp』代表
- 岩手県陸前高田市国際姉妹都市サポーター
- 翻訳者・逐次通訳者
- Webライター・Webデザイナー
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- オンラインコミュニティ『LinkUp』代表
- 岩手県陸前高田市
国際姉妹都市サポーター - 翻訳者・逐次通訳者
- Webライター・Webデザイナー
頭痛・生理痛など
とりあえず王道の頭痛薬がこちらアセトアミノフェン！！
- 100-count Tylenol Extra Strength Rapid Release Gels with acetaminophen work fast to temporarily relieve minor aches and pains and help reduce fever
- Each gelcap features unique, laser-drilled holes to quickly release pain medicine and contains 500 mg of acetaminophen for fast, effective extra strength pain relief
- Use as a fever reducer and to help treat minor aches and pains including headache, backache, toothache, cramps and pain caused by the common cold
こちらでは”タイレノール”という商品名で、「タイレノールあるならそれで」と医者も言います。これは通常のタイレノールより早く効くので、私はもっぱらこちらです！！
日本では「カロナール」と言いますよね。それです！あと市販薬だと「痛くなったらすぐセデス〜ぅ」もこれと同じ成分です。私も妊娠中、痛み止めとして服用していました。
その他あらゆる痛み
アセトアミノフェンを鎮痛剤として使うのもいいのですが、（ちょっと弱いな、、、）と思ったときはこれ、イブプロフェン！！
- One package of 200 Advil Liqui-Gels Pain Reliever and Fever Reducer Liquid Filled Capsules and 2 Advil PM Caplets, Pain Medicine for Adults with Ibuprofen 200mg for Headache, Backache, Menstrual Pain…
- Advil ibuprofen liqui-gels provide faster and stronger tough pain relief than Tylenol Rapid Release Gels, right where you need it most, while also being a fever reducer for adults
- Fever medicine, back pain medication, backache medicine and joint or minor arthritis pain reliever that also provides headache pain relief, period pain relief, back pain relief and relief of muscle…
英語の発音は”アイブープロフェン”です。日本の薬より入っている成分がなんと２倍！！身体が大きいアメリカの成人にも対応している為、小柄な日本人女性にはめちゃくちゃ効きます！
我が家はアセトアミノフェンとイブプロフェンを常に常備！
症状や痛みの場所によって効果が変わるので、基本的には両方必ず持っています。
ちなみに2022年の春にコロナにかかった時は、リモート診断で医者に「アセトアミノフェンとイブプロフェンを２時間置きに交互に飲みなさい」と言われました。致死量じゃないのか、、、？と思ったけど、痛みが治るならなんでもいいと思って従いました。笑
アレルギー
私の住んでいる地域、実はそんなにスギやヒノキなどの大きな木から花粉が飛ばない地域です。そんな我が家でもアレルギー対策として必ず常備しているのがこちら。そう、クラリチン！！
- Effective Allergy Relief: Claritin 24 Hour Non-Drowsy Allergy Tablets provide powerful and reliable relief from a wide range of allergy symptoms, including sneezing, runny nose, itchy/watery eyes, and…
- Non-Drowsy Formula: Unlike some other allergy medications, Claritin is designed to be non-drowsy, allowing you to go about your day without feeling sleepy or fatigued. This makes it an ideal choice…
- Long-Lasting Protection: With just one tablet, you can enjoy up to 24 hours of continuous allergy relief. This long-lasting protection means you can take your daily dose in the morning and experience…
アレルギー薬は“Non-Drowsy”タイプを選びましょう！「眠くなりにくい」という意味です！！
ペット・ハウスダスト・ダニに花粉と、どんなアレルギーにも使えます！しかも２４時間効き目が持続するんです。
我が家には毛がフワッフワのハスキーがいるのですが、軽度の犬アレルギーの方でもハスキーの毛は鼻水ダラダラ、くしゃみ止まらず。。。なのでそんな来客用に持っています。笑
あと庭の手入れをする時も花粉が飛ぶので、手入れの前に欠かさず飲みます！！
胸焼け・胃もたれ
なんか胃がムカムカする〜食べすぎたぁ〜って時はこれ。ペプト（ビスモール）！
- 5 SYMPTOM Stomach Relief: Nausea, Heartburn, Indigestion, Upset Stomach, Diarrhea
- COATS AND SOOTHES: Pepto Bismol’s coating action calms your stomach and soothes your digestive system to provide fast stomach relief equally as effective as Pepto Bismol Liquid
- CONVENIENT FORM: Pepto Bismol Caplets are a convenient way to get on-the-go relief from your upset stomach symptoms
吐き気、胸やけ、消化不良、胃もたれ、下痢に！効き始めるのも早いです！
結構大きめの会場で通訳の仕事があった時や、大事な商談をリモートで通訳する時、朝からすごく胃が重くなるのでこちらにお世話になります。笑（メンタル強めだと思われがちですが、先方の未来に関わるものは胃痛になります笑）
あ、こちらのペプト、液体タイプの方が効き目が早いのですがものすごい不味いのでオススメしません！！
飲まないといけない量も結構多くて吐き気止め飲んで吐きそうになるという。。ｗ
必ず錠剤を選んでくださいね！！笑
痒み
色んなところの痒みに！←雑
コルチゾーン！
- CONTAINS: One (1) 2-oz. tube of Cortizone 10 Maximum Strength Plus Ultra Moisturizing Anti-Itch Cream
- FAST & LONG LASTING: Cortizone 10 Ultra Moisturizing Anti-Itch Cream relieves itching fast and lasts for hours
- STOP THE ITCHSANITY: This maximum strength anti-itch cream contains maximum strength hydrocortisone, the itch medicine recommended by doctors
早く効く！長く続く！虫刺され、乾癬、発疹、乾燥など！とにかく身体が痒くなったら塗れば良い。笑
ちなみに外出時にはこちらを常備↓
- Contains: One (1) 1.5 oz. tube of Cortizone 10 Maximum Strength Fast Itch Relief With Massaging Rollerball
- Fast relief of itch and inflammation associated with rashes, insect bites, and ivy and sumac
- Formulated with seven moisturizers and enriched with aloe to comfort skin
こちらは液体ムヒ的な感覚で塗れますよ〜
膣カンジタ
免疫力が落ちてくると、デリケートゾーンが痒くなる。。カンジタは“Yeast Infection”といいます。イースト？？パンのあれ！！そう、カンジタ菌とイースト菌は同じ菌の仲間！
だからカンジタが増殖しないようにするにはパンなどのイーストを含んだ食品を控えるのがいいようです！でもそんな悠長なこと言ってられない。カンジタも市販薬で治すのがアメリカ！！
モニスタット！
- Monistat 1-Day is an effective yeast infection treatment for women, helping to reduce symptoms associated with yeast infections such as external irritation, itching, and discomfort
- Monistat Instant Itch Relief Cream is an effective anti-itch cream for women, cooling and soothing irritated skin to provide long-lasting relief
- Monistat vaginal ovule combination pack relieves yeast infection symptoms 4x faster than the leading prescription pill*; pack includes external Monistat anti-itch cream
こちらパッケージにドドン！と【１】と書いてありますね。
１日で治すタイプです！！
- Monistat 3-Day is an effective yeast infection treatment for women, helping to reduce symptoms associated with yeast infections such as irritation, itching, and discomfort
- Monistat prefilled cream treatment contains 3 ready-to-use, disposable vaginal applicators; each contains 200 mg miconazole nitrate, a clinically proven safe and effective yeast infection treatment
- Monistat yeast infection treatments relieve yeast infection symptoms 4x faster than the leading prescription pill*
こちらは【３】と書いてあるので３日で治すタイプ。
どちらのタイプも腟内に直接注入する薬＋軟膏クリームの２種類入っています！
【１】の方が少し値段が高いのは、素早く治す為に成分も少し強めになっているから。
でも本当にすごい。これさえあれば、女性の免疫低下も怖くない！
歯の痛み
アメリカで最も痛くなりたくない部位No.1『歯』
（なんだか歯が痛い気がする。。）そう感じて歯医者に連絡するも、予約が取れるのは１ヶ月後だったりする。。当然予約当日に行っても歯の痛みはとうに無い。アメリカあるあるですね。。。
でも歯の痛みって我慢できない。どうしようもない。そんなときにはこれを常備しよう！
オラジェル！！
- INSTANT PAIN RELIEF: Instant pain relief with Orajel’s maximum strength formula to help relieve pain of the tooth and gums with 20% benzocaine
- KILLS HARMFUL BACTERIA: Unique formula is designed to help kill harmful bacteria in the mouth, and can help to prevent infections
- COOLING RELIEF: To help relieve gum irritation, Orajel toothache gel contains cooling relief
これ、使ってみてびっくりしました。ただの麻酔薬！！笑
塗ったそばから、患部だけでなく舌、ちょっと触れた唇までも感覚が無い。。。
一番びっくりしたのが口の中に溜まった唾液を飲み込んだら、喉どころか食道の感覚が無い！！！い、、、息が上手にできない！！！笑笑 めちゃくちゃ焦りましたｗｗｗ
でも、それだけ効き目があるということ。
注意してほしいのが、痛みの原因に届く薬というよりかは痛みを誤魔化すための局部麻酔薬なので、必ず歯医者も予約してくださいね。私は歯が痛くなったらこちらの麻酔薬と痛み止めを飲みます！
脱水・熱中症対策
怖い！脱水は一気に来るので怖い！！我が家はこれです、ポカリスウェット！
- You will receive 1 box that contains 5 packets
- One (74g) packet makes 1 liter (approximately three 12fl oz servings)
- POCARI SWEAT is a hydration drink that contains a balance of ions (electrolytes) that resembles the natural fluid balance in the human body
これは説明しなくても大丈夫でしょう！！夏場に大大大活躍です！あと運動のあと。そして体調不良の時。
私は体調不良になったらポカリを作って、冷凍ご飯をチンして、インスタントの味噌汁を作ってごはんにぶっかけて、ザザーっと一気に流し込んで寝ます。
枕元にポカリ。なんと日本風！！これぞジャパニーズスタイル！！でもこれが１番治る気がするんです。。。
あ、ちなみにつわりがひどかった時も大活躍しました。
それからこちら、アメリカ版ポカリスウェットといえば、リキッドIV
- Hydration Multiplier is a great-tasting non-GMO electrolyte drink mix powered by CTT to deliver hydration to the bloodstream faster and more efficiently than water alone. With a sunny mix of citrus…
レモンライム味が私は１番オススメです。その名のとおり『飲む点滴！！』点滴を謳っているだけあって即効性すごいです。これはスティックタイプなのでキャンプや旅行で必ず常備しています！
まとめ
異国の地で、慣れない言語で、病院の予約をするのはだって緊張するし、不安です。医者と話すのも億劫。
そんなあなたに、本当にオススメです。
海外生活は不安との戦い。でも、いざという時に薬が家にある。お守りとしての安心材料にもなると思います。
もちろん一番大切なのは運動！バランスのいい食事！
そして予防医学をしっかり学ぶこと！！医者いらずな身体を目指す第一歩として、こちらの薬をぜひ揃えてみてください！
＼子ども用の常備薬はこっち／
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