ここ最近、毎日がバッタバタ。ワクワク楽しい日々を過ごしています。忙しくて疲弊しているというより、やりたいこと、明るい未来への道がどんどん切り開けているような気がしていて、とっても充実していて、楽しくて仕方がありません。

そんななか、先月、お風呂上がりに見つけてしまいましたよ。そう、円形脱毛。

しかもあれ、、、1つ、2つ、、、5つあるぞ！？

実は私、円形脱毛症になるの5年ぶり2回目（甲子園出場校としてはわりといいペースｗ）

アメリカでなるのは初めてなので、私がいま、ナウ使っているなかで効果を実感しているものをご紹介します！

円形脱毛症は英語で”Alopecia areata”と言いますが、医学用語なので一般的ではなく、話していて伝わらないことが多いです。

”I have a bald patch（ハゲが出来ちゃった）”や
”I have hair loss（髪の毛減ってきちゃった）”で伝わりますよ！

脱毛時の違和感

私が（なんか最近毛が抜けるな、、、）と思ったのは以下の症状が現れ始めたときです。症状に気づき始めた順番で書いています。

家の床に髪の毛が目視で確認できる頃には、すでに１日中頭の中は髪の毛のことでいっぱいに。この時点で気づいて対処すればよかったと今になって思います。こうなるまで気づかなかったわけではないんです。

対処しなければいけないと思う頃には時すでに遅しでした。

皆さん異変に気づいたらなるべく早めに対処してくださいね。

シャンプーコンディショナー

私が使い始めたのがこちらのビオチンシャンプーとコンディショナー。

ビオチンは水溶性ビタミンのビタミンB7（ビタミンHとも言われます）で、皮膚や粘膜を健康な状態に保つのに必要不可欠なもの。ビオチンの摂取量が髪の量や太さに影響するという論文もあります。

頭皮の健康状態を維持し、髪の毛に必要な栄養をよりよく届ける効果がビオチンにはあるのです。

ビオチンが不足すると頭皮の状態が悪くなるため、髪の状態に影響を及ぼし、薄毛の原因になると言われています

実はビオチンは食事やサプリメントで補うこともできますが、皮膚からも吸収することができるんです！だから直接頭皮から吸収してもらおうと、こちらを使っています。

使用感はとても良く、使い初めて２日後には抜け毛が減っているのがわかりました。特に起床時、毎朝コロコロローラーを使って髪の毛を掃除していたのですが、それも無くなり、2〜3本だけ落ちているほどに！！

シャワーフィルター

これは私のコミュニティメンバーさんが教えてくれたものです！

私の住んでいるエリアは軟水で、水道水もそのまま飲めるくらいしっかりと浄水してから各家庭に運ばれます。（大手チーズメーカーがこの地域の水を管理してくれているのです。）

ちょっとお高めですが、フィルターは半年に１度の交換なのでそれを考えたらとてもリーズナブルだと私は感じました。

これを使ってすぐ髪の毛が少し柔らかくなりました。

あとアトピーなどの肌荒れや乾燥にも効くようで、私のお肌もかなり調子がよくなりました。特にヒザが結構ガザガザしてたんですけど、これに付け替えてからクリームを塗る時の感触が全然違う！

これは私だけじゃなくて家族みんなが効果を感じられるのでいいですよね！家族４人で６ヶ月と思えば、決して高い買い物ではありません！

発毛促進スプレー

ヒマシ油、生姜、米のとぎ汁などの天然成分が配合さたヘアスプレーです。

根元から髪の成長を促し、枝毛を修復。切れ毛も防ぎます。薄毛にも効果的な抜け毛治療薬です。

私はこれを朝と夜寝る前の二回、円形脱毛症の部分に向かってスプレーしています。

匂いはしっかり黒ゴマｗ

でも、その匂いがずっと残っているわけでは無いので寝る頃には気にならないです。

本当は髪の毛全体に吹きかけたほうがいいと思うのですが、ケチなので、やってません笑

パンプキンシードオイル

育毛だけでなくくすんだ肌、ひび割れた爪にも効果があるこちらのオイル。

最近の臨床研究で、パンプキンシードオイルが脱毛症の治療にとても有効で、しかも副作用は稀、もしくはとても軽度であることが発表されました。

私はシャワーのあとに2〜3滴頭皮に垂らして、よくマッサージしています。匂いもそれほど強くないので、気になりません（オイルなので付けすぎるとギトギトにはなりますｗ）

ここ最近は冬が近づいてきていることもあり、乾燥も気になるので、昼間にも追加で付けています。

私は顔や爪などの乾燥トラブルはまだないので、全身につけていませんが、もし爪のひび割れなどが気になる方は使ってみることもオススメします！

育毛サプリメント

アメリカの医師やスタイリストさんが推奨するサプリメント。

女性用育毛サプリの中で売上No.1をキープしています。

ストレス、ホルモンの変化、栄養不足、自然老化、更年期障害、妊娠後、遺伝、薬物、スタイリングのしすぎなど、女性ならではの悩みに寄り添って作られたもの。

ビビスカルは、独自のアミノマー・コラーゲン・コンプレックスと、ビオチン、亜鉛、ビタミンC、鉄、ナイアシンなど、健康な髪の成長をサポートする成分を配合しています。

研究期間なんと25年！世界中の何百万人もの女性が、より太く、より健康的な髪を取り戻していて、抜け毛に効果があることが確認されています。

私も今、1日2回これを飲んでいて、もちろん効果は感じています！

※観覧注意写真

あまり気持ちのいい写真ではないので、観覧にはくれぐれも注意してください。ｗ

私の頭に実際にある円形脱毛こんな感じですが、正直ここまで放置しちゃダメです。絶対！１円玉くらいのものが出来た段階で気づいて！気づいて対処して！！

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ちょっと小さめに画像表示されてます？出来てるかな？これが頭に５個あるんですね〜いやぁ気づいた時はとてもショックでしたｗｗ

でもね、上でご紹介したもの、しっかり試してみたんですよ。

そしたら１ヶ月でちゃんと効果出ました。その画像がこちら

わかりますかね？肌色の部分、ちょっと毛が生え始めているんです！ただしひとつ前に出した頭の上の部分の方はまだ生えてこず。このうなじ付近のところには効果がありました。１箇所ずつリカバリーしてくタイプなのかな？しらんけど。

効果はしっかり感じているので、使い続けてみようと思います！

まとめ

久しぶりの円形脱毛症。

でも、今回私、実は嬉しかったんですよね〜（引かないで最後まで聞いて笑）

子どもが生まれてから、どうも社会から１歩離れた場所にいるような気がして、働いている女性が、自分の夢に向かって進んでいる女性が輝いて見えた時期がありました。

「今はまだ子どもが小さいから」と、誰にも強制されていないのに私は”子どものため”と言い聞かせて自分を犠牲にしてたんですよね。子どもはそんなこと求めていないのに。旦那も求めてないのに。

人のせいにして自分が行動出来ないことを正当化していたんです。

でも最近、身内の突然の不幸があって私は気づいたんです。

それから、何かに開放されたように、なにか溜まっていたものがパーンと弾けたように、がむしゃらに働き始めました。それが楽しい！楽しくて楽しくて仕方がない！！

やっとまた社会の一員になれた気がしたのです。

私の場合ね！でもやっぱりショックはショックですよ！？もちろん笑

あの大きさの円形脱毛症が複数ある場合、しっかり病院を受診するのもオススメします！

私は予約が取れるのが１２月以降ということだったので、しっかり受診して適切な薬を処方してもらって、数ヶ月試して、また記事にしようと思います！

髪の毛が抜け始めたら、おかしいなと思ったら、今は色々髪の毛にやさしいシャンプーやサプリがあるので試してみてくださいね！